Фитнес на природе + сплав по реке «Ай»

Фитнес-туры – это путешествия, которые рассчитаны на активный отдых для увеличения силы, накачки мышц и приведения всего своего организма в улучшенный вид. Как правило, многие российские граждане выбирают активный отдых именно на территории своей страны, так как это дешево, при этом любой сможет оценить красоты, среди которых он живет.

Для того, чтобы такой отдых был более эффективным, люди прибегают к использованию  таких средств, как: допинг, спортивное питание, гейнеры, протеин, протеиновые коктейли, спортивные витамины. Каждое из вышеописанных средств, безусловно, повышает качество занятий не только в условиях фитнес клуба, но и на природе.

Нужно лишь правильно рассчитать свои силы и тот объем вспомогательных продуктов, который будет идеально сочетаться с тренировкой на свежем воздухе.

Фитнес-туры в себя включают самые разнообразные виды активного отдыха:

• Скалолазание;
• Спуск по реке;
• Ориентирование на местности;
• Изучение пещер;
• Многое другое.

Такой вид физического отдыха лучше, чем тренажерный зал, в условиях которого нельзя почувствовать себя в единении с природой, дышать свежим и чистым воздухом, повышающим результаты тренировок. Конечно, для кого-то тренировка в помещении куда привычнее и удобнее в ритме рабочего дня, но куда лучше выбрать для себя пару-тройку дней и отправиться в красивое место, где можно полностью раскрыть потенциал своего тела.

Любая правильная фитнес-тренировка будет иметь четкий план действий, начиная с подъема и заканчивая прибытием на базу или в город. Главное для такого отдыха понимать, что вы отправляетесь в дикую природу, хоть и в сопровождении профессионального инструктора. Здесь нужно показывать себя, чтобы получить соответствующую отдачу от природы.

ГРАФИК СПЛАВОВ
по рекам на лето  г.

Фитнес на природе + сплав по реке «Ай»

«От городской суеты к силе наших предков!!!»

Предлагаем оздоровительный, активный тур  для восстановления и развития организма, в концепции правильной диеты и спортивного питания. Тур проходит на берегу реки «Ай», в замечательном местечке «Сикияз-Тамак», находящемся на границе Челябинской области и Башкирии.

Программа тура: 2дня/ 1 ночь

День 1

• 07:30 Выезд группы из Челябинска
• 12:30 Прибытие в деревню Лаклы. Перекус (легкоусвояемая белковая пища, немножко энергетиков). Одеваем удобную одежду и вперед в гору до места разбивки лагеря, кто легким бегом, кто пешком, по возможности
• 15:30 Разбитие лагеря, идем купаться в реку «Ай»! После купания подпитка белками и углеводами в белковых коктейлях, а так же чай, бутерброды, орехи, фрукты
• 17:00 - 19:30 Свободное время, гуляем, любуемся красотами, возможность поиграть футбол, волейбол, покидать тарелку, или просто посидеть на берегу и послушать журчание реки
• 20:00 Нас ждет вкусный ужин, приготовленный на костре! Для тех, кто на диете, белковые коктейли
• 21:30 Баня на берегу реки!

День 2

• 08:00 Подъем. Нас ждет очень насыщенный день, в котором для вас раскроется вся красота этих мест
• 08:30 Зарядка на берегу реки
• 9:00 Завтрак (молочная кашка с бутербродами, чай, кофе, фрукты)
• 10:00 Экскурсия по пещерному комплексу «Сикияз-Тамак», с неплохим восхождением, так что одели кроссовки, взяли фонарики и вперед!
• 11:30 Начало сплава по реке (протяженность 8км.) Участок реки со слабым течением, есть возможность погрести, проверить силу спинных мышц и крепость рук! По пути остановка у артезианского фонтана (высота до 7м.)
• 14:30 Прибытие в конечный пункт, где нас уже ждет автобус. Вкусный обед, приготовленный на костре, все снова в рамках диеты. Можно расслабиться, поделиться впечатлениями, и спакойненько в автобус до дому
• 21:00 Прибытие в Челябинск.

Стоимость тура

• 6 990 руб.

В стоимость тура входит

• Проезд из Челябинска на маршрут и обратно;
• Питание по программе;
• Прокат снаряжения: катамарана, палатки, коврика, спального мешка, спасательного жилета, кострового оборудования;
• Услуги профессионального Кроссфит инструктора, и инструктора по сплаву.
• Экскурсия в пещеры;
• Страховка от несчастного случая

Видео

Фото